문수종합사회복지관(관장 임봉춘)은 9월 6일 금요일, 노인맞춤돌봄서비스 대상 어르신 10명과 서포터즈 10명이 참여하는 '노쇠노새운동하세' 프로그램의 첫 수업을 진행했습니다. 이번 프로그램은 ‘소도구를 이용한 노인 필라테스’를 중심으로 진행되며, 노인들의 잔존기능을 유지하고 건강한 운동 습관을 형성하기 위한 맞춤형 지원을 목표로 하고 있습니다.

첫 수업에서는 복지관의 소개와 맞춤돌봄서비스의 목표에 대해 안내하며, 어르신들이 자가 건강 관리를 통해 코어근육을 강화하고 건강 다이어리를 작성하여 건강한 운동 습관을 형성할 수 있도록 지원하는 시간을 가졌습니다. 특히 인바디 검사를 통해 현재 신체 상태를 파악하고, 적절한 운동 계획을 세우는 방법도 소개되었답니다.

배희정 강사님이 진행한 수업에서는 몸의 틀어진 골반과 바른 자세를 교정하는 방법을 안내하며, 올바른 걷기와 개인에 맞는 동작을 안내하였고, 서포터즈들도 어르신들과 함께 동참하여 자세를 점검하고 동작을 보조하며, 함께 웃음과 즐거움을 나누는 시간을 가졌습니다.

운동에 참여하신 조○자 어르신은 별 기대안하고 참여했는데 재미있고 즐거워서 시간 가는 줄 몰랐고 선생님이 동작을 잘 가르쳐주어 좋았고 혼자 운동하기보다 모여서하니 더 재미 있다며 참여의지를 나타내셨습니다.

이 프로그램은 2024년 독거노인종합지원센터의 공모사업으로 선정되어, 9월부터 11월까지 총 10회기에 걸쳐 맞춤돌봄서비스 대상자들에게 신체활동 체조를 통해 건강한 노년의 삶을 지원할 예정입니다.